방광염에 좋은음식 방광염 치료법에 대해 알아보자!

출처 픽사베이

 

방광염에 좋은 음식 방광염 치료법에 대해 알아보자!

 

방광염에 좋은 음식

 

1. 물 : 충분한 물을 마시는 것은 방광에서 박테리아와 독소를 씻어내고 탈수를 예방하는 것을 돕습니다.

2. 크랜베리 : 크랜베리는 방광에서 세균 감염을 예방하는데 도움을 주는 프로안토시아니딘을 함유하고 있습니다.

3. 블루베리 : 블루베리는 방광의 염증을 주리는데 도움을 주는 산화방지제를 많이 함유하고 있습니다.

4. 파인애플 : 파인애플은 항염증성을 가지고 있고 방광의 통증, 붓기를 줄이는데 도음울 줄 수 있는 효소인 브로멜레인을 포함하고 있습니다.

5. 생강: 생강은 자연적인 소염 작용을 가지고 있고 방광염과 통증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.

6. 강황: 강황은 방광염을 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 강력한 항염증 화합물인 커큐민을 함유하고 있습니다.

7. 잎이 많은 채소 :시금치와 케일과 같은 잎이 많은 채소는 방광 건강을 증진시키는 데 도움을 줄 수 있는 비타민과 미네랄이 풍부합니다.

8. 마늘 :마늘은 항균성을 가지고 있고 방광염을 일으키는 감염을 물리치는데 도움을 줄 수 있습니다.

9. 발효식품 : 케피어, 김치, 사우어크라우트와 같은 발효 음식은 방광에서 박테리아의 건강한 균형을 촉진하고 감염을 예방하는 데 도움을 줄 수 있는 프로바이오틱스를 함유하고 있습니다.

10 . 통곡물 : 현미나 퀴노아 같은 통곡물은 섬유질이 풍부해 소화를 조절하고 변비를 예방해 방광염 예방에 도움을 줍니다.

 

방광염 치료법

 

항생제: 방광염이 세균 감염에 의한 것이라면, 항생제는 보통 치료의 첫 번째 단계입니다. 

통증 완화: 이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 처방전 없이 살 수 있는 진통제는 방광염으로 인한 통증과 불편함을 완화하는데 도움을 줍니다. 

수분 섭취량 증가: 충분한 물과 다른 수분을 마시는 것은 방광에서 박테리아와 독소를 씻어내고 증상을 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 하루에 최소한 8(2l) 잔의 물을 목표로 하셔야 합니다.

자극물을 피하십시오: 카페인, 알코올, 매운 음식, 감귤류 주스와 같은 자극물을 피하는 것은 증상을 완화하고 방광의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

열 치료: 하복부에 열패드나 온수병을 바르면 방광염으로 인한 통증과 불편함을 해소하는 데 도움이 됩니다.

소변 자주 보기: 오랫동안 소변을 참지 마세요. 소변을 자주 보고, 소변을 볼 때 방광을 완전히 비우도록 하셔야 합니다.

프로바이오틱스: 프로바이오틱스를 복용하거나 발효식품을 먹는 것은 방광 내 건강한 박테리아의 균형을 회복하고 미래의 감염을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.